Красноярск 8-903-921-99-55

Красноярск 8-903-921-99-55

Фитнес и спорт КрасноярскКрасота и здоровье Диетическое питание

Главная / События, чтиво / Протеиновый бисквит

Протеиновый бисквит

ПРОТЕИНОВЫЙ БИСКВИТ С КАПУЧИНО И КОРИЦЕЙ 
Добавьте свой любимый кофе к бисквиту на завтрак от Анны Стародубцевой – победительницы конкурса IFBB Pro Bikini. 
Ингредиенты
2 яйца 
3 яичных белка 
8 унций сливочного сыра Филадельфия (комнатной температуры) 
4 порции сыворотки с вкусом капучино 
3 столовой ложки какао 
4 чайных ложки подсластителя 
2 столовых ложки корицы 
1 чайная ложка разрыхлителя 
4 чайной ложки добавки с клетчаткой 
12 чайной ложки ванилина 
1 порция свежего эспрессо 
Соус (Опционально) 
5 унций клубники 
Стевия 
2 столовые ложки кокосового масла 
В качестве основы для приготовления полезных белковых блюд с разнообразными вкусами мы рекомендуем коктейли ESF.
Приготовление
Взбейте яичные белки до образования пены. 
Добавьте желтки, подсластитель, какао порошок, корицу, разрыхлитель, фитнес добавку с волокном, протеиновый порошок и взбейте все это в блендере. 
Добавьте сливочный сыр, размешайте вручную. 
Выпекайте 30 минут. 
Соус (Опционально) 

Разогрейте сковородку, смазанную кокосовым маслом. 
Смешайте ягоды и подсластитель в чашке. Готовьте при средней температуре 3-5 минут до тех пор, пока ягоды не начнут давать сок. 
Когда бисквит приготовится, отправьте его в холодильник на пару часов. Подавать залив теплым соусом. 

Пищевая ценность: 

Объем порции – 15 бисквита 

Калории 204 
Жир 3,9 г 
Углеводы 14,4 г 
Протеин 31 г

Развивающие игрушки для детей в Красноярске