Красноярск 8-903-921-99-55

Красноярск 8-903-921-99-55

Фитнес и спорт КрасноярскКрасота и здоровье Диетическое питание

Главная / События, чтиво / Спортивная мотивация

Спортивная мотивация

Разновидности мотивации

Один из наиболее широко используемых подходов к изучению мотивации в спорте является теория само детерминации. Она базируется на способности человека делать выбор на основании воспринятой извне информации, а также процессов, происходящих внутри человеческого сознания без стороннего прессинга и отсутствия при этом любых наказаний, независимо от выбора.

Стимул

Это форма мотивации, которая подразумевает как материальное, так и нематериальное вознаграждение за достижение поставленной цели. Также, часто используется выражение «побудительная мотивация». Согласитесь, что гораздо проще идти к чему-то, зная, что на финише тебя будет ждать какое-то поощрение.

Страх

Одна из самых сильных форм мотивации, которая напрямую зависит от сложившихся обстоятельств. Как правило, именно страх приходит на смену побудительной мотивации. Это как метод кнута и пряника: стимул - пряник, а страх, соответственно - кнут.

Самыми частыми побудителями страха являются неблагоприятные обстоятельства и наказание. Хорошим примером являются студенты учебных заведений, которых зачастую мотивирует страх получить плохую отметку за не сделанное домашнее задание. В спорте это тоже применимо, но уже немного в другой форме. Профессиональные спортсмены тоже люди, которые также боятся поражений, боятся показаться хуже, чем они есть на самом деле, боятся оплошать. И тут уже совершенно не важен вид спорта или наличие команды. Главное - показать достойный результат. Эта мысль окрыляет и мотивирует.

Достижения

Мотивация стремления к успеху также плотно связана с компетентностью человека в том или ином деле. Мы все стремимся к достижению целей и постановке новых задач. Мы желаем совершенствовать свои навыки, чтобы в дальнейшем доказывать свою силу и правоту, как другим, так и самим себе. А вообще, чувство собственного достоинства и стремление к совершенству заложены в человека природой с самого рождения.

Также немалую роль играет признание со стороны. Всем нравится, когда абсолютно незнакомые люди хвалят тебя за какие-то достижения. Достаточно просто дружеского похлопывания по спине для того, чтобы почувствовать, что ты не зря старался. Это как призвание к действию, мол: «Давай, парень, я впечатлен твоим результатом, но не останавливайся на достигнутом».

Развитие

Необходимость самосовершенствоваться - это действительно серьёзный мотиватор. Испепеляющее желание расти, совершенствоваться, действовать и добиваться желаемого - неотъемлемые составляющие развития человека как личности.

Мотивацию ради развития можно также разглядеть в нашем стремлении к переменам. Многих людей очень не устраивает однотипность происходящего вокруг, поэтому они постоянно пытаются что-то поменять или доказать. Для таких личностей застой и отсутствие разнообразия -- вообще не вариант.

Сила

Мотивация под видом силы и власти может проявляться в самых разных формах. Но ее основная задача -- это независимость своих действий. Все мы хотим иметь выбор и самостоятельно принимать решения. Для этого необходимо быть сильным, при чем, не только физически. Но сила не всегда ограничивается на себе, любимом. Очень часто мы стремимся взять под контроль действия окружающих нас людей. И у некоторых людей это стремление гораздо больше выражено, чем у остальных. Довольно часто это приводит к аморальному или противоправному поведению. И в этом случае мотивация перерастает в жадность. Однако в основном люди просто хотят, чтобы окружающие считались с их мнением, действиями и графиком. И в этом нет ничего плохого.

Социальный фактор

Многие люди мотивируются исключительно социальными факторами. Это может быть, как желание казаться ничем не хуже среди группы сверстников (например, красивая фигура или прическа), так и что-то более глобальное (крутая работа, знание иностранных языков). У каждого индивида есть врожденная присущая ему потребность чувствовать, что ты кому-то нужен, что ты чего-то стоишь.

Социальный фактор двигает многих, и если у тебя есть стремление или желание оставить какой-то след после себя в жизни, можешь быть уверен - ты смотивирован именно обществом.

Блок мотивации образуют потребности, мотивы и цели спортивной деятельности. Потребность, или ощущение человеком нужды в чем-либо, означает нарушение равновесия с окружающей средой. Психологически это всегда связано с возникновением внутреннего напряжения, более или менее выраженного дискомфорта, от которого можно избавиться ишь, удовлетворив соответствующую нужду. Именно поэтому любая потребность пробуждает так называемую поисковую активность, направленную на поиск способа ее удовлетворения. Как показывают исследования ученых, любая потребность может быть удовлетворена разными способами. Человек может выбрать любой способ из тех, которые он знает, но реально сфера его выбора лимитирована конкретными условиями жизни. Иногда сами жизненные обстоятельства подталкивают к выбору определенного пути. И тогда выбор происходит как бы сам собой, без ясного осознания процесса. Часто именно так, спонтанно, происходит выбор спортивной деятельности как способа удовлетворения сначала, может быть, только одной, а затем - целого комплекса потребностей. Комплексом потребностей является: потребность в движении, потребность в реализации рефлексов цели и свободы, потребность в соперничестве, соревновании, самоутверждении, потребность быть в группе, общаться, потребность в новых впечатлениях и др. Если потребность является источником активности, то мотивы придают этой активности определенное направление и удерживают человека в рамках данного пути. Мотивы позволяют понять, почему именно ставятся те или иные цели, развивается неугасимое стремление к их достижению.

Саморазвитие

Движение вперед часто сопровождаются внутриличностным конфликтом, но не являются насилием над собой. Движение вперед - это ожидание, предвидение новых приятных ощущений и впечатлений. Когда удается актуализировать у спортсмена, спортсменки мотив саморазвития, увеличивается сила его мотивации к деятельности, к спорту. Талантливые тренеры, учителя, психологи умеют задействовать мотив саморазвития, указывая своим ученикам - спортсменам, на возможность развиваться и совершенствоваться.

Развивающие игрушки для детей в Красноярске