Изотоники

Изотоник - это спортивный напиток, который помогает организму быстро восстановить силы после интенсивных и длительных физических нагрузок. Он представляет собой смесь из воды, углеводов и электролитов (магний, калий, натрий).

Потеря электролитов c потом (прежде всего, натрия) усиливается при длительных физических нагрузках или в жару. Если не восполнить количество электролитов, можно получить гипонатриемию (снижение уровня натрия в крови), которая приводит к мышечным спазмам, вялости, тошноте, головным болям.

Вода не заменит изотоник, так как в воде совершенно другая концентрация солей, а химический состав этих солей или не соответствует потребностям организма, или их концентрация такова, что нужно выпить десяток-другой литров воды для создания изотонического эффекта.

Поддерживать постоянство внутренней среды организма — вот в чём заключается главная функциональная задача спортивного напитка с электролитами.